Po długiej przerwie pojawił się kolejny materiał z cyklu Rozmowy z Zofią o NVC. Tym razem rozmowa dotyczyła konfliktu. Temat szczególnie bliski Zofii, ponieważ jest w trakcie pisania książki właśnie o konflikcie.
Zdecydowana większość ludzi nie lubi konfliktu i ocenia go negatywnie. Jak już dojdzie do jakiejś kłótni między Tobą a drugą osobą, to zapewne dążysz do tego, aby jak najszybciej ją załagodzić. Albo jak najbardziej wykrzyczeć siebie i co ci leży na sercu (druga osoba robi zapewne to samo), przez co oskarżacie siebie nawzajem, nikt nikogo nie słucha. Może nawet pojawiają się myśli “Co za debil?! On mnie w ogóle nie słucha/nie rozumie”. U niektórych ludzi następuje wtedy cisza, zerwanie kontaktu. W związkach są tzw. “ciche dni”, dopóki emocje nie opadną i ktoś pierwszy nie wyjdzie z inicjatywą ugody i porozumienia.
Tak, taki konflikt jest zdecydowanie niepożądany. Zabiera dużo energii, dobrego humoru, wprowadza niepokój, nerwy, złość, poczucie winy i wiele innych negatywnych odczuć i myśli.
Konflikty w małżeństwie wynikają z kilku rzeczy. Tak pokrótce są to brak umiejętności mówienia o sobie i swoich potrzebach, brak empatii, krytyka, uogólnianie (ty zawsze, ty nigdy), ocenianie, chodzenie na kompromis, zrobienie dla drugiej osoby czegoś, czego się nie chce. A o konflikt w małżeństwie jest bardzo łatwo. Wiele spraw, obowiązków, brak czasu dla siebie, swoich potrzeb. Brak czasu na przebywanie z partnerem, wspólny relaks czy w ogóle spędzony razem czas. Bo co ma zbliżać ludzi, jak nie przebywanie razem, rozmowa o sobie i drugim człowieku o smutkach i radościach, planach, marzeniach itp.?
Porozumienie bez Przemocy zakłada inne podejście do konfliktu.
Dialog w konflikcie jest dialogiem o trudnych uczuciach, o bólu, przez co jest on niełatwy. Nie wiemy jak rozmawiać z innymi o trudnych rzeczach w naszym życiu. Potrzebujemy wiedzieć jak o nich rozmawiać. Jak powiedzieć o tym bólu drugiej osobie, który w nas siedzi. A przyczyna bólu jest zawsze w nas, nie w drugiej osobie. Nie cierpimy przez drugą osobę, tylko cierpimy, bo jakaś nasza potrzeba lub potrzeby są niezaspokojone. Gdy to sobie uświadomimy, o wiele łatwiej będzie się porozumieć, wyrazić siebie, swoje uczucia, a drugiej osobie będzie łatwiej to dostrzec, zobaczyć i się do tego odnieść.
Zapraszam do obejrzenia 3 krótkich filmików nt. konfliktu i niezaspokojonych potrzeb wg Porozumienia bez Przemocy
Dialog w konflikcie – Czym jest konflikt? Jak rozmawiać będąc w kłótni.
Dialog w konflikcie – Konflikty w związku
Dialog w konflikcie – Szkoła bez przemocy
Autor /
Dawid Grabski
Skomentuj